Carla Fjeld

Más fibra para prevenir el cáncer

Entre más fibra consumimos, existe un mayor balance de aquellos microbios que benefician a nuestros cuerpos

¿Qué comer los “Lunes Sin Carne”?

La vitamina B12, presente en la carne, es vital para nuestra salud. Les cuento en qué otros alimentos pueden encontrarla


Un día a la semana sin carne

¿Qué tal si nos comprometiéramos a comer más maíz, pescado, frutas o vegetales un día a la semana? ¡Los beneficios son muchos!


Comer para ser feliz

Les cuento cómo la ingesta de algunos alimentos pueden influir positivamente en nuestros estados de ánimo


Los beneficios del Omega-3

Algunas fuentes de origen vegetal y animal nos ayudan a obtener este tipo de ácidos grasos esenciales que benefician nuestra salud


Cómo desarrollar masa muscular consumiendo vegetales

No sólo las fuentes de proteína animal nos ayudan a maximizar nuestro nivel de energía durante un entrenamiento arduo


Cómo comer bien antes y después de ejercitarse

Existen algunos consejos generales que pueden ayudarnos a recuperar nuestras reservas y mantener nuestra buena salud


El principal enemigo de nuestra dieta

Si no conocemos la diferencia entre azúcares naturales y añadidos, no nos percateremos del peligro que esto implica para nuestra salud


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